無理なく酵素ドリンクダイエットを行うために私がやったこと。

今まで数々のダイエットに挑戦してきましたが、一度も長続きしたものはありませんでした。

それどころか恐ろしいリバウンドまでしてしまい、それならダイエット自体しないほうがマシだという結論に至りました。

 

ダイエットをしても太るし、しなくても太る・・・。じゃあどうすればいいの!?と自問自答の日々でした。
私の体質はもともとそんなに太ってはいませんでした。しかし、アラサーになってから体質がどんどん変わっていったのです。

とにかく脂肪がつきやすく、落ちにくくなりました。甘いものを若い頃と同じペースで食べようものなら、のちに大変なことになりました。

 

糖分がすぐに身体に反映されるようになったのです。
しかもちょっとやそっとの努力では脂肪は燃焼されないこともわかりました。

このままでは年齢だけではなく、体型までおばさん化してしまうと思いました。

友人から勧められた酵素ドリンク

痩せにくくなったことを友人に相談すると、友人から酵素ドリンクを勧められました。

今まで酵素ドリンクという言葉を聞いたことがなかった私は興味津々でその話を聞きました。
酵素ドリンクというのは、野菜や果物などを砂糖を加えて発酵させたものです。

 

発酵という言葉を聞くと、なんだか美味しくなさそうなイメージが湧きましたが、その酵素ドリンクが脂肪燃焼を助けてくれることを知りました。
友人は自分で酵素ドリンクを作って飲んでいるそうですが、面倒くさい人はお店に売っているものでも良いそうです。

同い年には見えない美しいスタイルをキープしている友人から勧められると説得力があり、私のやる気スイッチが入りました。

無理なく置き換えダイエット

ドラッグストアに酵素ドリンクが売っていたので早速購入しました。一口飲んでみると、思っていたより美味しかったので安心できました。
酵素ドリンクダイエットを始めるにあたり、私が心に決めたのは、無理のないようにすること。

食べるのが大好きな私にとって、すべての食事を置き換えることは今までの経験からNGだとわかりました。

 

なので、朝食だけ酵素ドリンクに置き換えてみることにしました。

昼と夜は食べたいものを食べる、そのことで気持ちも楽になりました。
このやり方が私に合っていたのか、今までのダイエットは何だったのかと思うくらい長く続いています。

果たしてこのやり方がダイエットと呼べるのかわかりませんが、私にとってはゆるいダイエットとなっています。

酵素ドリンクが体内環境を整えてくれるため、お通じがかなり良くなりました。

新陳代謝も上がったようで、普段と同じ生活をしているのに、体重は少しずつ減っていきました。

一か月に何kgとかそんな大きな効果ではありません。

0.5gとかそんなペースですが、確実に体が引き締まっています。今後もマイペースに続けていこうと思います。

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